Как выйти из праздников без ущерба для здоровья? — советы специалистов

9 января 2019-го года – день, когда организм испытывает настоящий стресс. Многим вернуться к привычному ритму жизни сложно. Эта проблема, о которой говорят даже психологи.

Алла Лобанова, медицинский психолог:

«У людей есть ожидания, но чуда не случается, а мы объелись, обпились и на работу. Для многих это действительно проблема».

Готовиться к трудовым будням нужно заранее, говорит Алла Лобанова, дня за три. Перестать много есть и пить, поутюжить рабочий костюм и попытаться встать по будильнику. По словам психолога, многие люди просто разучились отдыхать. Барнаульце же, которых мы сегодня опросили на улице, новогодние каникулы, в большинстве своём, провели с пользой.

«По большому счёту многие работали в новогодние праздники».

«Очень хорошие праздники, не длинные. Я занималась своими  любимыми делами».

А что делать тем, у кого нет любимых дел? А выходные есть?

«Очень плохо! Тяжело их переносить. Заняться не чем. До пятого бы».

Количество обращений за помощью к врачам в новогодние праздники увеличивается на 30%, говорит главный нарколог края Андрей Иванов и основная причина — отравление алкогольными напитками.

Андрей Иванов, главный внештатный нарколог Алтайского края^

«Попытаться переболеть, а не лечить подобное подобным».

И врачи и психологи советуют – выходить из «новогоднего» состояния постепенно. И не забывать, что жизнь – сама по себе праздник.

Читайте также: